ニュース番組のインタビューで、医師が暑い時季に食べていいものとおすすめしないものを説明しています。 暑い時期には、脂っこいもの、揚げ物、燻製食品は避ける方が賢明です。重い食事は体に余計な負担をかけるからです。砂糖入りの炭酸飲料は喉の渇きを増すだけで、濃いコーヒーやアルコールは脱水症状を引き起こす可能性があります。 水分補給には、水道水、ミネラルウォーター、緑茶、そして野菜や果物を積極的に摂りましょう。